Ramazan sofralarının vazgeçilmezi olan hurmanın sağlığa birçok faydası bulunuyor. Hurmanın kalorisi düşük ve lif oranı yüksek olurken zihinsel sağlığı da geliştiriyor.
Kemik sağlığının gelişimine yardımcı olan hurma, beyin sağlığını desteklerken kolesterolü dengelemeye yardımcı oluyor.
Ramazan’ın başlamasına günler kala insanlar evlerine hurma almaya başlarken uzmanlardan hurmanın tüketimi ile ilgili önemli tüyolar geldi.
Lif yönünden zengin olan hurma limonla tüketildiği zaman bağırsakları desteklemeye yardımcı oluyor.
Öte yandan her gün hurma ve limon yenildiği takdirde kabız sorunun çözüldüğü görülüyor.
BÖYLE TÜKETEN ZIMBA GİBİ OLUYOR
Hurmanın içerisinde yer alan potasyum, kalsiyum ve magnezyum kemikleri güçlendirirken, Limon ile karıştığı zaman kemik erimesini engelliyor.
Hurma vitamin ve antioksidan yönünden zenginken limon aynı zamanda enerjinizi de yükselmeye yardımcı oluyor.
LİMON HIZLANDIRMAYA YARDIMCI OLUYOR
B6 vitamini yönünden son derece zengin olan hurma limonla birleştiği zaman stresten korumaya fayda sağlıyor.
Hurma uzun süre tok tutmanın yanı sıra kan şekerinin aniden yükselmesini önlediği için ramazan ayında çok tercih ediliyor.
Sindirimi düzenlemekte yarar sağlaya Hurma toksinlerin atılmasına yardımcı olurken limon ise bunu hızlandırıyor.
Kaynak : kamusonhaber